تعرف على أسرار تخلصك من التوتر والملل
عرض برنامج الـ DOCTOR OZ اليوم مع الأطباء النفسيين عدد من الأسرار
الداخلية التى ستحسن من مزاجكم وستغير حياتكم إلى الأبد وستساعدكم على
التحرر من الخوف والقلق والتوتر والملل أيضًا.
إذا كانت حياتكم قد وصلت الى طريق مسدود وتحتاجون إلى طريقة للتغيير
الجذرى لهذا الروتين أو الملل قدم الدكتور اليوم دليل المساعدة الجذرى
للتعبير عن أنفسكم فى مواقف وخطوات بسيطة يضم 60 عامل من خبرة الأطباء.
ومعظمنا عندما يواجه مشكلة يشعر بالعجز امامها تسود الدنيا امام عينيه
ويشعر بالعجز أمامها بعدد من الخطوات البسيطة منها إطلاق الامكانيات فى
حياتك لان بعض الناس يخرجون من الروتين بدلا من الاخرين لان معظمهم يجد ان
البقاء فى الروتين اكثر راحة من الشجاعة لمواجهة التغيير وهذه هى الطبيعة
البشرية.
وهناك عدد من الوسائل التى قدمها الدكتور أوز التى ستساعدكم على الخروج من
الروتين اولا (عكس الرغبة) فاذا كنتم تريدون التخلص من الروتين اولا يجب
القيام بشيء غير مريح وهذا يعلمك اختراق هذا الفكر من الخوف او القلق
وأيضًا الشجاعة لاختراق (الالم) والاحباط مثل التخلص من رقائق البطاطس
للتخلص من الوزن الزائد فى البداية سوف تشعر بالاحباط والالم ولكن هذا
الالم هو الدرب الصحيح للتخلص من الخوف والشعور بالحرية والروعة (الالم
يحررنى).
هناك وسيلة أخرى القلق المفرط والحل هو (مواجهة الظل) وبدلا ما تزيد ثقتك
كل شخص لديه ظل لان هناك منطقة فى كل شخص لا يشعر بها بالامان.
فهناك 3 خطوات اولا يجب ان يكون لك صورة لك امام المرأة لظلك تبين انك
قوية ثانيا يجب ان تركزى اهتمامك على نفسك اولا وتركزى على الثقة بنفسك
والايمان بقوتك الداخلية ثالثًا يمكنك ان تواجهى جمهورا او الاناس المقربين
لك او الذين تغضبى منهم وتصرخين باعلى صوتك.
نصح الدكتور اوز اخيرا بغسول الكافيين اليومى لتحسين المزاج عن طريق غسل الوجه يوميًا للحصول على وجه مشرق وحيوى بدفق الطاقة إليه.
0 التعليقات:
إرسال تعليق